Lidové prostředky pro léčbu nachlazení a chřipky

Nastal čas chladného počasí, což znamená, že lidský organismus může být každou chvíli napaden virem chřipky a další patogenní mikroflórou.

Vyloučit schůzku s ní je téměř nemožné, protože k tomu byste museli nevycházet z domu, nikoho nepouštět do svého domova. Prevence pomocí lékařských roušek není příliš účinná, protože virus chřipky je tak malý, že takové překážky snadno překoná. Bez ohledu na to, jak důkladně si třeme ruce mýdlem, patogenní mikroorganismy se šíří nejen kontaktem, ale také vzdušnými kapkami a v tomto případě je osobní hygiena bezmocná.

Prevence prostřednictvím očkování nezaručuje, že člověk neonemocní, protože chrání před konkrétními chřipkovými viry a ne před všemi. Ano, a ti, od kterých byla imunita získána, mají vysoké riziko onemocnění. Chřipka bude prostě mírnější a riziko komplikací se výrazně sníží.

Abyste plně vyhověli jakékoli agresivní mikroflóře, měli byste zlepšit svou vlastní imunitní obranu nejen prostřednictvím očkování. K prevenci sezónních akutních respiračních infekcí pomáhá otužování, na které není nikdy pozdě začít s kontrastními koupelemi rukou a nohou, postupně přecházet na kontrastní sprchy a polévání studenou vodou. Také obranyschopnost těla podporují některé potraviny, které jsou docela dostupné. Některé z nich jsou obsaženy v receptech, které současná generace zdědila po svých babičkách a jsou považovány za lidové léky na nachlazení.

Populární lékařský portál MedAboutMe sestavil žebříček deseti superpotravin, které dokážou optimalizovat imunitu. Využijte jej při plánování menu pro celou rodinu a plánování nákupů.

Mýty o onemocnění jater: v televizi vám o tom neřeknou

1. Kuřecí vývar pro posílení imunitního systému

Toto je oblíbený recept na nachlazení mnoha babiček. Je to chutné a vlastně velmi účinné. Jde o to, že kuřecí vývar obsahuje cystein, aminokyselinu, která pomáhá snížit zánět v krátké době, jak potvrzují vědecké výzkumy.

Vývar obsahuje také hodně zinku, minerálu, který pomáhá posilovat imunitní systém a podporuje tělo v chladném počasí.

Chcete-li uvařit zdravý vývar, nakrájejte kuře na kousky, přidejte studenou vodu, přiveďte k varu a slijte tekutinu, znovu přidejte studenou vodu a vařte do měkka, přidejte koření, mrkev, bylinky, cibuli atd.

2. Citrusové plody jako prevence nachlazení

Podzim-zima je obdobím citrusů. Pomeranče, citrony, mandarinky a další zástupci této velké aromatické čeledi jsou známí tím, že jsou bohatí na vitamín C. Výzkumy stále ukazují, že pravidelný příjem vitamínu C má příznivý vliv na lidský organismus, snižuje riziko onemocnění, pomáhá snížit dobu a závažnost akutních respiračních virových infekcí a porazit virus.

Pamatujte, že pomerančové a jiné džusy v balení nejsou tak zdravé a účinné jako čerstvě vymačkané. Čerstvě připravená čerstvá šťáva navíc nebude obsahovat přidaný cukr ani konzervační látky, na rozdíl od té, která byla podrobena průmyslovému zpracování.

3. Čaj s medem a citronem je dobrý v chladném počasí.

Dalším oblíbeným lidovým lékem na nachlazení je šálek horkého čaje s přírodním medem a plátkem citronu. Dokonale pomáhá zahřát v dešti nebo mrazu prochladlého člověka a optimalizuje průtok krve.

I když má med podle některých studií výrazný antimikrobiální účinek, neměli byste do tohoto produktu jako ochrany před viry vkládat velké naděje. V první řadě je to zdravá alternativa rafinovaného cukru. Obsah vitamínů a antioxidantů ve lžíci medu není tak vysoký. Pokud ale funguje v tandemu s citronem, který čaj obohatí o vitamín C a esenciální oleje, bude prevence spolehlivější.

Aby med a citron neztratily své blahodárné vlastnosti, měly by se přidávat do nápoje, jehož teplota nepřesahuje 60°C.

4. Černý bez proti zánětům

V jakékoli podobě: čerstvý, sušený, ve formě odvarů nebo džemů, černý bez prospívá zdraví a posiluje imunitní systém. Po stovky let se bobule černého bezu používají v lidových receptech a jsou považovány za lék na nachlazení a jiná zánětlivá onemocnění.

Již v roce 2001 izraelští vědci v laboratorních podmínkách prokázali účinnost extraktu z černého bezu proti 10 kmenům chřipkového viru a také došli k závěru, že tento přípravek aktivuje imunitní systém, což je cenné nejen při nachlazení, ale i při rakovině. , HIV atd. P.

V roce 2012 provedli vědci v Japonsku experimentální studii, která prokázala účinnost černého bezu proti chřipkovým virům a dalším.

Doporučujeme přidávat tuto bobule do koláčů a jiného pečiva nebo ji používat ve formě džemu nebo sirupu.

5. Kysané zelí a další probiotické potraviny pro výživu mikrobiomu

Nyní je čas obohatit svůj jídelníček o probiotické potraviny:

• kysané zelí;
• kimchi;
• jogurt;
• kefír;
• Mléčný houbový nápoj;
• nápoj kombucha atd.

Všechny tyto potraviny obsahují probiotika, známá jako „dobré“ bakterie. Jsou součástí mikrobiomu každého člověka, pomáhají posilovat imunitní systém, bojovat s patogenní mikroflórou ve střevech a infekcemi v celém těle, jak dokazují mnohé studie. Například nedávná vědecká práce australských vědců dokazuje, že probiotika mohou zlepšit zdraví imunitního systému.

6. Česnek proti patogenním mikroorganismům

Milují jej především zástupci starší generace, kteří se z vlastní zkušenosti přesvědčili o antimikrobiální síle tohoto produktu. Vědci opakovaně prokázali hodnotu česneku. Například v roce 2014 výzkumníci z Jižní Afriky potvrdili účinnost imunomodulačních a protizánětlivých vlastností sloučenin síry, které jsou přítomny v jeho složení, včetně prevence rakoviny

Česnek doporučujeme konzumovat syrový, nejdříve po nasekání. Právě v tomto případě bude mít vlastnosti účinné antibakteriální a antivirové zbraně – allicinu.

Pokud nemáte rádi chuť a vůni syrového česneku, nemusíte žvýkat horký stroužek. Zkuste česnek přidat do zálivky na zeleninový salát s petrželovou natí. Nebo jako omáčka ke zdravému chlebíčku z celozrnného chleba, kuřecích prsou, čerstvé zeleniny s petrželovou natí. Petržel „neutralizuje“ štiplavý zápach.

7. Feferonky „odpuzují“ infekci

Feferonky obsahují cennou sloučeninu, kapsaicin. Tento alkaloid určuje pikantní chuť produktu. V roce 2007 britští vědci zjistili, že tato sloučenina zmírňuje záchvaty neproduktivního kašle.

K prvnímu a druhému chodu přidávejte chilli papričky a další druhy feferonek častěji.

8. Ovesné vločky pro lepší zdraví

Během chladných podzimních a zimních měsíců doporučujeme začít den miskou ovesných vloček. Oves obsahuje beta-glukan, selen a zinek, které pomáhají udržovat imunitu a jsou prevencí chřipky a dalších akutních respiračních virových infekcí. Některé studie ukazují, že beta-glukan optimalizuje obranyschopnost těla proti agresivní mikroflóře zvýšením aktivity makrofágů, neutrofilů a přirozených zabíječů, které ničí cizí bakterie, viry a plísně.

• Ovesné vločky byste neměli vařit, raději je zalijte vařící vodou a nechte pár minut přikryté.
• Místo másla můžete do hotové cereálie přidat přírodní jogurt, který je také užitečný pro posílení imunitního systému.

9. Šalvěj proti prvním příznakům nachlazení

Od nepaměti se v alternativní medicíně používá asi 90 druhů šalvěje k úlevě od bolesti, ochraně organismu před oxidativním stresem, volnými radikály, záněty, bakteriálními, virovými infekcemi atd. V mnoha zemích Asie a Blízkého východu, zejména v Číně a Indie, tato rostlina již dávno vstoupila do služeb klasické medicíny. Některé studie ukazují, že kromě léčby běžných onemocnění, jako jsou akutní respirační infekce atd., může být šalvěj potenciálně užitečná při poskytování úlevy pacientům s mnoha vážnými a život ohrožujícími onemocněními, jako je deprese, demence, obezita, cukrovka, lupus a kardiopatologie. .

Vzhledem k tomu, že prastará rostlina je silným antimikrobiálním činidlem, lze ji použít k prevenci a léčbě bolesti v krku, ucpaného nosu a bolestivého kašle.

Nejlepší je uvařit si šalvějový čaj nebo přidat čerstvé či sušené listy do vývaru.

10. Houby proti virům

Některé jedlé houby jako shiitake, enoki, maitake a žampiony vykazují antivirové vlastnosti. V roce 2005 němečtí vědci studovali vlastnosti některých druhů hub a dospěli k závěru, že účinné látky v jejich složení mají antimikrobiální, protinádorové, antialergické, imunomodulační, protizánětlivé, antiaterogenní, hypoglykemické a hepatoprotektivní účinky.

Abyste se ochránili před zimním nachlazením, doporučujeme přidávat houby do polévek, dusit nebo péct s nimi zeleninu, drůbež apod.

Pomocí jednoduchých tipů z oblíbeného lékařského portálu MedAboutMe můžete předcházet chřipce a dalším sezónním nachlazením a také zmírňovat jejich příznaky.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Nemoci možné ve vlaku: prevence ARVI a infekcí

Aby vaše dlouho očekávaná dovolená s výlety k moři nebo cestováním do zahraničí nebyla zastíněna různými nemocemi, musíte znát jejich příčiny.

LED paprsky v kosmetologii: co umí a jak je používat?

LED terapie je léčba světlem a v různých barvách. Jejich výměnou v přístroji můžete vyřešit různé kožní problémy.

Příznaky a léčba chřipky

Chřipka je infekční onemocnění postihující dýchací cesty virové povahy. Příznaky se objevují akutně, člověk může často uvést hodinu, kdy se necítil dobře: prudce stoupá teplota, objevuje se zimnice, bolesti kloubů a svalů, kašel. Diagnóza: chřipku lze potvrdit pomocí PCR diagnostiky.

Přenosové trasy

Při přenosu infekce hraje hlavní roli vzdušná cesta: při kašli, kýchání se do vzduchu dostávají malé kapky slin nebo sputa a šíří se do vzdálenosti až 1,5 metru. V místnosti se kapky rozpadají na menší úlomky a zůstávají v suspenzi. A samotný virus zůstává životaschopný až několik hodin. K infekci dochází vdechnutím tohoto aerosolu.

Druhou nejdůležitější je kontaktní cesta šíření: nemocný člověk si kýchnutím zakryje obličej rukou a následně šíří viry dotykem předmětů v okolí. Proto pomocí kapesníku a mytí rukou; skutečně snížit riziko infekce.

Průměrná délka inkubační doby je až 2 dny.

Diagnóza chřipky

Obvykle se infekční specialisté opírají o charakteristické klinické projevy a údaje z týdenního sledování výskytu. Určité klinické obtíže představuje podobnost onemocnění s jinými virovými infekcemi „chodící“ v populaci:

• respirační syncytiální virus (nebo RSV);
• adenovirus;
• parainfluenza;
• rhinoviru.

Laboratorní diagnostika pomáhá odhalit virus chřipky. Nejrychlejší metodou je polymerázová řetězová reakce (PCR). Metoda umožňuje odhalit nejen chřipku, ale i viry s podobným klinickým obrazem.

Podle pokynů Ministerstva zdravotnictví Ruské federace je diagnóza: chřipka potvrzena na základě 2 kritérií:

1. Klinické příznaky;
2. pozitivní výsledek PCR.

Obecný krevní test na chřipku nepomůže stanovit diagnózu. Odráží pouze přítomnost zánětlivých změn virové povahy: relativní lymfocytózu a neutropenii.

Chřipka a rizikové skupiny

• osoby s chronickým onemocněním jater, ledvin, metabolismu;
• lidé se sníženou imunitou (včetně těch, kteří dostávají imunosupresivní léčbu);
• osoby starší 60 let;
• lidé žijící na internátních školách;
• děti ve věku od 6 měsíců do 17 let včetně;
• těhotné ženy;
• zdravotníci;
• zaměstnanci průmyslových institucí, dopravy, veřejných služeb atd.

Příznaky chřipky a jiných virových infekcí

Člověk nemůže vždy zjistit, který virus způsobil zhoršení a ztrátu účinnosti. Jakým projevům onemocnění je třeba věnovat pozornost?

Typické příznaky chřipky

• Jedním z prvních příznaků může být zimnice, prudký nárůst teploty.
• Silné nepohodlí ve svalech a kloubech – „bolí a bolí tělo“;
• Bolest hlavy, pocit slabosti, „zlomení“.

Tento stav přetrvává až 3-5 dní. Výtok z nosních cest není charakteristický. Pacient si naopak může stěžovat na pocit sucha, „ucpanost“ nosu, bolest, bolest v krku. Často se připojuje suchý kašel s bolestí za hrudní kostí.

Při vyšetření takové osoby terapeut identifikuje příznaky infekce, jako jsou:

• hyperémie (zarudnutí) obličeje, krku;
• přetížení sklerálních cév;
• zarudnutí a charakteristická „zrnitost“ zadní stěny hltanu.

Komplikace chřipky: co jsou nebezpečné a jak je rozpoznat

Mezi nejzranitelnější skupiny patří děti do 6 let, senioři, těhotné ženy a osoby s chronickými onemocněními (cukrovka, kardiovaskulární a respirační onemocnění). Právě ti mají často chřipku s komplikacemi.

Nejčastější komplikací je zápal plic. Jsou také možné komplikace, jako je virová encefalitida, meningitida, myokarditida.

Pokud zaznamenáte jeden z těchto příznaků, měli byste se okamžitě poradit s lékařem:

• respirační selhání (časté, hlučné, člověk může dýchat pouze v jedné poloze těla);
• bolest v žebrech, zhoršená nebo objevující se s kašlem;
• bolesti hlavy s nevolností, ztráta vědomí, poruchy chování;
• teplota neklesne po užití různých antipyretických léků (podle schématu);
• křeče v důsledku vysoké teploty.

Kromě toho byste měli zavolat lékaře domů, pokud tělesná teplota zůstává vysoká 4. den nemoci nebo je pozorován její pokles na 37-37.5 ℃ s následným zvýšením na 38 ℃.

První věc, kterou by měl člověk udělat, když je nemocný, je zůstat doma. Člověk by neměl „hrdinsky“ pracovat nebo studovat, sotva stojící na nohou. Takové chování nepřinese výhody, ale pouze podkope vaše zdraví a vaše okolí. Správně:

• Zavolejte lékaře domů.
• Dodržujte doporučení lékaře, neprovádějte samoléčbu.

Prevence chřipky a SARS

S nástupem podzimního a zimního období lidé tráví stále více času uvnitř: doma, ve vzdělávacích institucích, klinikách, zábavě, nákupních centrech. Účinná prevence SARS by měla fungovat různými směry:

• omezení návštěv na přeplněných místech, zejména při prvních známkách špatného zdraví;
• mytí rukou po místech, používání kapesníků při kašli a kýchání;
• pravidelné větrání prostor, zvlhčování vzduchu;
• péče o své zdraví: dobrá výživa, ochrana před podchlazením, vyhýbání se stresu.

Za nejúčinnější metodu prevence se považuje včasné každoroční očkování. Specifická profylaxe je určena k boji proti sezónní chřipce. Očkování je důležité především pro ohrožené skupiny obyvatelstva: předškolní děti, důchodce a osoby s chronickými onemocněními, jejichž průběh se může po infekci zhoršit.

Při odmítnutí očkování „z přesvědčení“ je třeba mít na paměti, že i při absenci živého klinického obrazu člověk, který se nakazil chřipkou, šíří virus mezi příbuzné a přátele. Včetně těch, kteří mají zdravotní kontraindikace očkování.

Mezi nespecifické metody prevence patří:

• pravidelné mytí rukou;
• vyhýbání se přeplněným místům během sezónních epidemií;
• udržování zdravého životního stylu;
• kalení;
• sportovat;
• dlouhodobé vystavení čerstvému ​​vzduchu;
• správná výživa;
• úplný spánek.

Jaká je léčba akutních respiračních infekcí?

Když se objeví první příznaky SARS, měli byste se okamžitě poradit s lékařem a dodržovat jeho doporučení. Touha vydržet nemoc „na nohou“ může člověka stát zdraví nebo život.

Lékař nebo záchranář má právo po vyšetření pacienta předepsat terapii. Samoléčba může být zdraví škodlivá. Lidové prostředky (med, citron, cibule, česnek, koření) pro léčbu a prevenci jsou neúčinné.

Aby se tělo lépe vyrovnalo s infekcí, lékař předepisuje antivirotika, interferony. Identifikace bakteriální infekce vyžaduje výběr moderního antibiotika.

Symptomatická terapie hraje důležitou roli v léčbě SARS nebo chřipky. Léky jsou zaměřeny na zmírnění hlavních příznaků onemocnění:

• Antipyretikum – ke snížení teploty (paracetamol, ibuprofen). U malých dětí jsou preferovány čípky.
• Vasokonstriktor – pro usnadnění dýchání. antihistaminika. Předepisuje se ke snížení otoku nosní sliznice, často je lék již součástí komplexních přípravků pro léčbu akutních respiračních virových infekcí (expektorancia). Doporučeno pro bronchiální léze k usnadnění výtoku sputa.
• V případě potřeby lékař předepíše vitaminová terapie.

Účinnost lidových léků na SARS nebyla prokázána. Implementace jednoduchých doporučení však pomůže zmírnit intoxikaci a zmírnit příznaky onemocnění:

1. Postel v posteli.
2. Udržování teploty vzduchu v rozmezí od 18 do 20°C.
3. Větrání a zvlhčování.
4. Otírání ručníkem navlhčeným teplou vodou o vysoké teplotě.
5. Časté, hojné pití.
6. Jíst v polotekuté formě. Doporučují se potraviny bohaté na bílkoviny: vařené maso, vývar, mléko.

Vysoká prevalence patogenů ARI nenechává sebemenší šanci vyhnout se infekci. Ale vědět, jak se chřipka liší od SARS, což naznačuje vývoj komplikací, jak chránit sebe nebo děti před nachlazením, dospělý nebude v chladném období zmaten.