Ach, klouby, tolik otázek pro vás!

Nemoci kostí a kloubů patří k nejčastějším na světě, každý desátý člověk na Zemi kvůli takové bolesti alespoň jednou zmeškal práci, ale podle statistik jde k lékaři každý třetí.

Je pravda, že praskání kloubů neškodí?

Křupání v kloubech je fyziologický proces a abyste pochopili příčinu křupání, musíte se „podívat“ dovnitř kloubu. Jeho dutiny a klouby mezi klouby jsou vyplněny „mazivem“ – synoviální tekutinou, která obsahuje rozpuštěný oxid uhličitý. Při náhlých pohybech prstů nebo jiných částí těla se v dutinách mezi klouby tvoří bublinky. Praskají a ozve se charakteristické křupnutí. Zdravý člověk nemůže tento zvuk zopakovat dříve než 15-20 minut po křupnutí, protože plyny se musí zcela rozpustit a kloubní plochy se musí znovu přiblížit. Pokud je křupání nepřetržité, musíte se poradit s lékařem.

Začalo mě bolet koleno. Jak poznám, že mám artritidu nebo artrózu?

Kloubní onemocnění se dělí do dvou velkých skupin: zánětlivá onemocnění kloubů zahrnují artritidu a dystrofická onemocnění kloubů zahrnují artrózu.

Příznaky artritidy jsou otok kloubu, bolest při doteku, bolestivost nebo ostrá bolest v klidu i při pohybu a hlavně ranní ztuhlost kloubu. Pokud se potřebujete „rozptýlit“ alespoň hodinu po nočním spánku, pak se s největší pravděpodobností obáváte artritidy. Na pozadí zánětu se může zvýšit teplota, můžete pociťovat zimnici, můžete se cítit slabí.

Příznaky artrózy jsou bolest při denní fyzické aktivitě a ne v klidu, silná bolest na začátku pohybu nebo při ohýbání a narovnávání kloubu a často je slyšet křupavý zvuk. V noci mi koleno s artrózou nedá spát, sužuje mě tupou bolestivou bolestí.

Nenechte se diagnostikovat a neodkládejte návštěvu lékaře – jinak přijdete o drahocenný čas a zdraví!

Co je to „královská nemoc“ kloubů?

Hovoříme o dně, metabolickém onemocnění, při kterém se v kloubech ukládají soli kyseliny močové. V překladu ze starověké řečtiny „dna“ znamená „noha v pasti“. Taková nemoc byla považována za úděl bohatých lidí, a to přímo souvisí s jejich stravou: nadměrná konzumace tučného masa, červeného vína, soli – něco, co bylo pro městskou chudinu nedostupné.

Záchvat dny nelze zaměnit s ničím: začíná v noci nebo brzy ráno, kloub (obvykle palec na noze, koleno nebo kotník) okamžitě oteče, oteče, kůže na něm zčervená a rozpálí se. Útok může trvat 2-3 dny až týden, a dokonce i déle.

Léčba spočívá v podávání léků a přísné dietě – alkohol a živočišné produkty je třeba omezit na minimum.

Je pravda, že hubnutí uleví od problémů s klouby?

Nepochybně! Představte si, že nesete 10kilogramový batoh a shodíte ho – pro vaše tělo to bude mnohem jednodušší. To samé s nadváhou. Je dokázáno, že zvýšení body mass indexu i o 1-2 body opotřebovává kloubní plochy o 10 % rychleji a každých 0,5 kg nadváhy zvyšuje zátěž kostry o 1 %! Výsledek: zničené klouby, prohnutá páteř, bolesti hlavy a svalů a mnoho dalších nepříjemných aspektů. Nespadněte do pasti: nepřestávejte se hýbat a nevyhazujte svou váhu tak silně, aby vám kila navíc nedovolila se pořádně otočit a protáhnout.

Udělej test! Zjistěte, jak jste dobrý zahradník!

5 otázek od odborníků projektu Antonov Garden!