Čaj, který zvyšuje krevní tlak

Lidé trpící nízkým krevním tlakem nemusí držet přísnou dietu. Čerstvé, kvalitní produkty a dělená jídla (4-6x denně) ke zdraví zcela stačí.

Jídelníček musí obsahovat potraviny, jako jsou vejce, luštěniny, zelenina, čerstvé bylinky, mořské plody, dále ořechy, játra, kuřecí maso, telecí maso, sušené švestky, tvrdý sýr, čokoláda a semínka.

V denní stravě je nutné zvýšit podíl potravin, které obsahují vitamíny P, C, skupinu B a minerály důležité pro zdraví cévní stěny:

• zelenina (zelí, cuketa, mrkev, řepa, lilek);
• kaše (rýže, pohanka, ovesné vločky);
• mořské ryby;
• ovoce (meruňky, citrusy, černý rybíz).

Pokud hypotenzní osoba nemá žaludeční potíže, lze při vaření použít horké koření: pepř, zázvor, estragon a koriandr.

Z jídelníčku se doporučuje vyřadit takové kategorie, jako jsou polotovary a cukr, stejně jako vysoce zpracované produkty obsahující velké množství konzervantů a dalších přísad.

Odrůdy kyselých jablek budou skutečným přínosem pro dobré zdraví. Pokud nedojde k alergické reakci na med, pak můžete jíst 1 lžičku 2krát denně.

Co pít, když máte nízký krevní tlak?

Pitný režim u hypotenzních pacientů zůstává stejný jako u lidí s normálním krevním tlakem: 30 ml na 1 kilogram hmotnosti.

Existuje obecný názor, že hypotenzní lidé potřebují pít co nejvíce kávy. Tento nápoj se však doporučuje v množství nejvýše dvou šálků denně, s výjimkou použití na lačný žaludek. Mluvíme pouze o přírodní čerstvě uvařené mleté ​​kávě. Instantní nápoje mají se zrnkovou kávou pramálo společného, ​​proto jejich užívání kardiologové nikomu nedoporučují.

Do svého jídelníčku můžete zařadit takové chutné a zdravé nápoje, jako jsou šťávy (hroznové, mrkvové, grapefruitové), zelený, černý a bílý čaj, suché červené víno a kakao.

Potraviny, které pomohou zvýšit krevní tlak

Pokud jsou naměřené hodnoty krevního tlaku nízké, ale ne tak nízké, aby vyžadovaly léky, můžete se pokusit je napravit chutnými a zdravými potravinami:

• S prudkým vzestupem krevního tlaku pomůže sladký silný čaj. Můžete jej zapít sendvičem (chléb, máslo a tvrdý sýr).
• Pražená kávová zrna, asi 50 g, umelte a přidejte 500 g medu. Přidejte čerstvou šťávu z 1 citronu a dobře promíchejte. Hotovou směs uchovávejte ve skleněné nádobě v lednici. Užívejte 1 čajovou lžičku hodinu po snídani.
• Zázvor má mírně tonizující účinek. Ve 250 ml čaje (silného a sladkého) rozpusťte 1/2 lžičky zázvorového prášku. Po dobu 7 dnů pijte 1 sklenici tohoto nápoje rozdělenou do 3 dávek.
• Sůl pomáhá zvyšovat krevní tlak – semínka, ořechy, okurky. Neměli byste je však zneužívat a nadměrně zatěžovat ledviny.

Každá z navrhovaných metod vyžaduje od pacienta umírněnost. Je také nutné pamatovat na to, že problém hypotenze nelze vyřešit pouze dietou. Nezbytná je včasná konzultace s odborníkem a pravidelné užívání předepsaných léků.

• Elena Doronina v recenzích
• Christina v recenzích
• Administrace kliniky k příspěvku Recenze
• Maria na Recenze
• Boris na Recenze