Obsah
Chřipka: léčba lidovými léky
21.05.2024 město
125 161
6 minut
Autor, redaktor a lékařský expert
Klimovič Elina Valerievna.
Editor
Harutyunyan Mariam Harutyunovna
Teplota, slabost, rýma, bolest hlavy, klouby. Tyto a další nepříjemné příznaky zná každý, kdo měl alespoň jednou v životě chřipku nebo nachlazení 1,2. Aby se tělo pomohlo vyrovnat se s nástupem onemocnění, ve většině případů se užívají speciální komplexní přípravky 1,2. Účinným doplňkem takových produktů mohou být zdravé nápoje, které si můžete připravit a vypít doma.
Obecné rysy
Proč potřebujete hodně pít, když jste nemocní?
Je všeobecně známo, že při chřipce nebo běžné ARVI je třeba hodně pít – asi 3 litry denně 1. Pití velkého množství tekutin přispívá k:
- mytí sliznice hltanu a eliminace bakterií a virů;
- odstranění toxinů, které se tvoří v krvi během infekce;
- oddělení sputa;
- urychlení zotavení.
Je možné pít horký čaj při horečce? Jak víte, při nachlazení byste měli pít spíše teplé než horké nápoje. Totéž platí o jídle. Je to dáno dráždivým vlivem vysoké teploty na sliznici krku a při onemocnění, jako je chřipka, se zvyšuje její citlivost, takže se zvyšuje riziko spálení.
Populární recepty na nápoje
Čaje
S medem a citronem. Čaj je jedním z prvních nápojů na seznamu, co pít při chřipce a nachlazení. Je lepší ji vařit slabě. Může to být černý nebo zelený čaj. Přidejte 1 lžičku medu a 1-2 kolečka citronu. Důležité: pro zachování blahodárných vlastností medu a citronu, které se působením vysokých teplot ztrácí, nepřidávejte tyto přísady do horkého nápoje (totéž platí pro mléko a odvary). Ideální variantou je nejprve sníst med, a ten pak zapít teplým čajem s citronem. Takový nápoj je diaforetikum používaným při chřipce a má také příznivý vliv na metabolické procesy v těle 2.
S malinovým a lipovým květem. Slabě uvařený černý čaj je potřeba vychladit. Zatímco nápoj chladne, rozdrtíme 1 lžíci sušených lipových květů, zředíme vroucí vodou a necháme 5 minut nálev. Z malin vymačkáme šťávu. Poté smíchejte uvedené ingredience s čajem a přiveďte k varu. Do šálku s hotovým nápojem můžete přidat plátek citronu. Čaj s malinami při nachlazení pomáhá dosáhnout protizánětlivého a antipyretického účinku 3.
Zázvor s citronem. Nápoj se připravuje na bázi drceného nebo strouhaného zázvoru. Smíchejte 1 čajovou lžičku tohoto koření s 1 polévkovou lžící medu a citronové šťávy o stejném objemu, poté zřeďte ve sklenici nepříliš horké vody. Takový zázvorový čaj se dá pít s mátou (2-3 lístky, suché nasekané) a špetkou skořice. Nápoj má hřejivý a antiseptický účinek, pomáhá posílit imunitní systém při chřipce a zvýšit účinnost. Pro posílení účinku můžete přidat koření, jako je kurkuma nebo hřebíček.
Heřmánkový čaj. Oblíbený nápoj, který se pije nejen při nachlazení či chřipce, ale také jako prevence SARS a celkové posílení organismu. Připravuje se z heřmánku a lipových květů (1 lžička obou), které spaříme v 1 šálku vroucí vody. Výsledný nápoj se louhuje po dobu 20 minut, poté se filtruje. Podle chuti můžete přidat med. Doporučuje se pít 1/3 šálku 3x denně před jídlem. Kombinace heřmánku, lípy a medu poskytuje mírný protizánětlivý účinek a pomáhá rychleji se zbavit nachlazení a chřipky 3 .
Nejoblíbenější lidové léky na nachlazení: bobule a ovocné nápoje
Kompot ze sušeného ovoce. Tento nápoj je nám známý od dětství. 100 g sušeného ovoce je třeba důkladně omýt teplou vodou, roztřídit, nahrubo nakrájet. Nejprve se vaří jablka a hrušky (asi 30 minut – do změknutí), poté se přidají 3 lžíce cukru na 1 litr vody, poté – meruňky a sušené švestky a 5 minut před koncem vaření – rozinky a sušené meruňky. Hotový kompot lze zředit čerstvě vymačkanou citronovou nebo pomerančovou šťávou, přidat med. Tento odvar se používá jako tonikum a změkčovadlo při nachlazení a chřipce.
Šípkový nápoj. 3 polévkové lžíce drcených suchých šípků se zalijí 0,5 l vroucí vody a nechají se přes noc v termosce. Následující ráno se výsledná kompozice filtruje a konzumuje 1/2 šálku 4krát denně 30 minut před jídlem. Tento nápoj je vynikajícím zdrojem vitamínu C.
Morse brusinka nebo brusinka. Bobule brusinek nebo brusinek by měly být mleté s cukrem v poměru 3:1. Výsledná směs se zalije teplou vodou (0,5 litru na 2 polévkové lžíce směsi). Kombinace brusinek a brusinek má baktericidní účinek, pomáhá vyrovnat se s chřipkou a nachlazením 3 .
Mléčné nápoje
S minerální vodou. Mléko se používá pouze předvařené. Míchá se s minerální (alkalickou) vodou v poměru 1:1. Voda se předehřeje na teplotu 30-32 °C, přičemž z ní musí ven veškerý plyn. Tento lék se používá při nachlazení a chřipce doprovázené kašlem. Nápoj podporuje vykašlávání.
S česnekem. Teplé vařené mléko se smíchá s 10 kapkami česnekové šťávy. Doporučuje se pít před spaním. Tento lék může pomoci zmírnit příznaky různých typů kašle tím, že zmírní jeho projevy, zlepší produkci sputa a urychlí proces hojení 2 .
Svařené víno
Známý nápoj, který se často používá při nachlazení. Na jeho přípravu potřebujete 100 ml vody, do které se přidá různé koření (nejčastěji skořice a hřebíček). Směs se zapálí, přivede k varu, 10 minut vyluhuje a poté se zfiltruje. Do výsledného vývaru se přidá červené víno (v poměru asi 1: 1 s vodou), plátky pomeranče, cukr podle chuti. Směs se přivede k varu, ale nevaří. Volitelně můžete přidat med, jablka, rozinky. Nápoj se podává horký a doporučuje se užívat bezprostředně před spaním. Svařené víno má hřejivý a antimikrobiální účinek při nachlazení a chřipce, dodává tělu vitamíny, stopové prvky a aminokyseliny.
Informace v tomto článku jsou pouze orientační a nenahrazují odbornou lékařskou pomoc. Pro diagnostiku a léčbu kontaktujte kvalifikovaného odborníka.
- Literatura
-
- R.V. Gorenkov. Aktuální problémy diagnostiky a léčby akutních respiračních onemocnění v lékařské praxi. / Ošetřující lékař. č. 11/10.
- I.L. Lazarevič. Farmakologické a nefarmakologické metody léčby ARVI. // Lékařská rada. č. 3, 2015, str. 78-82.
- V.G. Sviridenko. Akumulace stopových prvků a kyseliny askorbové v léčivých rostlinách. / V. G. Sviridenko, A.V. Hadanovich // Problémy zdraví a ekologie, 2012, str. 137-142.
Potraviny a nápoje pro léčbu a prevenci ARVI
Drazí přátelé! V naší těžké době, kdy svět zachvátila nová pandemie spojená s infekcí koronavirem, kdy jsou v naší republice přijímána bezprecedentní opatření k zajištění bezpečnosti a blahobytu Krymčanů a operační velitelství funguje téměř nepřetržitě , sledování situace ve všech hlavních sektorech Krymu – bezohlední „dealeři“ se snaží získat super zisky nafukováním cen některých produktů.
Zde je jen malý seznam potravin a nápojů, které mohou a měly by být použity jak pro prevenci, tak i během léčby SARS.
1. Čaje pro prevenci chřipky.
Čaje mohou být různé: jedná se o staré osvědčené „domácí čaje“ – čaj s kalinou, malinami, rybízem, citronem, medem, rakytníkem. Využít můžete dostupné plody divoké růže a hlohu, které obsahují velké množství vitamínu C a stopových prvků.
A vzhledem k tomu, že žijeme na jedinečném místě, kde roste mnoho léčivých rostlin, tak můžete použít různé bylinné přípravky. Takže například bylinná sbírka obsahující echinaceu, plody hlohu, šípky, listy ostružin, lískové ořechy, třezalku, tymián má výrazný imunostimulační účinek, který usnadňuje zvládnutí chřipky.
Stačí spařit 1 polévkovou lžíci v 1 šálku vroucí vody a užít 1/3 šálku před hlavním jídlem.
2. Pitná voda.
Nejjednodušším a nejdostupnějším „lékem“ je voda. Voda je potřebná pro normální průběh metabolických procesů; nejen rozpouští, ale také odstraňuje všechny druhy toxinů z našeho těla.
Nezapomeň na to dehydratace zvyšuje naše šance na nachlazení. Voda navíc zachovává normální sekreci sliznice dýchacích cest, zmírňuje suché rty. Nezapomínejte tedy pít více obyčejné teplé vody, která může a měla by být kombinována s čajem nebo kávou.
Upozorňujeme, že některé druhy čaje mohou působit močopudně, proto na každých 100 g čaje vypijte navíc 150 g vody.
3. Přírodní med.
Jedním z nejlepších přípravků na imunokorekci je přírodní včelí med. Nejlépe se hodí s čajem a citronem, případně teplou vodou. Med by se zároveň neměl přidávat přímo do horkého čaje, protože v tomto případě značná část biologicky aktivních látek ztrácí své vlastnosti.
Med lze jíst na plátku citronu, jablka nebo s tvarohem. Opatrnosti je třeba u lidí s diabetem.
4. Mléčné výrobky obsahující živé laktobacily a bifidobakterie.
Biojogurty s lakto- a bifidobakteriemi pomáhají nejen udržet stálou váhu, ale jsou také „odpovědné“ za zdraví trávicího traktu a silný imunitní systém.
Mnoho nedávných studií amerických a evropských vědců ukazuje, že probiotika snižují příznaky chřipky, jako je horečka, kašel a ucpaný nos u dětí. Věřte, že naše „vyzkoušeno“ kefír a jogurt jsou sotva horší než jogurt ve prospěch, a vzhledem k tomu, že 90 procent produktů na našem trhu nejsou „živé“ jogurty, pak kefír s jogurtem s krátkou trvanlivostí jsou jasnými favority! Zvláště důležité je užívat je, když jsou předepsána antibiotika!
5. Celozrnné obiloviny.
Je výborným zdrojem vitamínů a minerálů, zejména selenu a zinku. Odborníci tvrdí, že konzumace zrn s vysokým obsahem vlákniny může také zvýšit odolnost těla. Ovesné vločky, ječmen, pohanka.
Abyste si usnadnili život a vytěžili z těchto potravin maximum, nevařte je. Zrna zalijte přes noc v termosce lehce osolenou vroucí vodou, ráno přidejte mléko a trochu másla, sušeného nebo čerstvého ovoce podle chuti!
6. Čerstvá zelenina a ovoce.
Lékaři naznačují, že k účinnému boji proti chřipce Zařaďte ovoce a zeleninu do svého každodenního jídelníčku, které obsahují nejvyšší množství vitamínů, minerálů, vlákniny a hlavně fytonutrientů.
Nesporným lídrem jsou zde citrusové plody, především citrony, mandarinky a pomeranče. Například jeden pomeranč obsahuje denní potřebu vitaminu C a citrusové plody jsou také bohaté na flavonoidy, které zvyšují antioxidační účinek tohoto vitaminu.
Na imunitu jsou prospěšná především červená rajčata, granátová jablka, grapefruity, ale i červené zelí a brusinky, kiwi a to navíc k tomu, že taková lahodná sada slouží jako ochrana srdce, díky vysokému obsahu lykopenu a elagic kyselina.
Mrkev a dýně také posilují imunitu, a to díky prvkům jako je beta-karoten, alfa-karoten, lutein, kvercetin a dalším látkám, které lze přeměnit na vitamín A. Kvercetin patří mezi flavonoidy (látky, které dodávají ovoci a zelenině charakteristickou barvu ) je známý pro své protizánětlivé vlastnosti a podle posledních studií zpomaluje působení chřipkového viru a pomáhá tělu vytvářet protilátky. Quercetin se nachází ve vysokém množství zejména v brokolici, jablkách, rajčatech a cibuli a ve veškeré pestrobarevné zelenině a ovoci (čím intenzivnější barva, tím lépe).
7. Kysané zelí.
Jeden z nejdostupnějších a nejlevnějších zdrojů kyseliny askorbové a jednoduše vitaminu C přírodního původu. A v kombinaci se zelenou nebo cibulí a za studena lisovaným slunečnicovým olejem je to obecně „zásobárna vitamínů“!
8. Bobule.
Čerstvé a mražené bobule obsahují širokou škálu vitamínů a minerálů. Můžete jíst čerstvé bobule, pít ovocné nápoje, vitamínové čaje. Předpokládá se, že každodenní konzumace bobulí zlepšuje zdraví a prodlužuje život na mnoho let!
Ano, a džem lze použít jako lék. Například malina – má diaforetický, antipyretický účinek! Bobule můžete jednoduše rozemlít doma ve stejném poměru, zalít teplou, ale ne vroucí vodou a přidáním medu podle chuti získáte lahodný, voňavý léčivý nápoj.
9. Česnek.
Tento voňavý imunitní přítel obsahuje přírodní antibiotikum allicin, které podle některých studií pomáhá předcházet komplikacím nachlazení a chřipky. Už konzumace pouhého jednoho stroužku česneku denně má potřebné preventivní a antiseptické účinky.
Kromě česneku jsou na fytoncidy mimořádně bohaté také cibule, křen, kopr, medvědí česnek aj. Jsou užitečné nejen jako prostředek ke zvýšení odolnosti organismu a pomocníci pro imunitní systém, ale také jako prevence chřipkových komplikací.
Na závěr bych ještě jednou rád poznamenal, že při jakékoli sezónní epidemii je důležité přijímat vyváženou stravu bohatou na přírodní vitamíny a mikroprvky, které jsou v dostatečném množství obsaženy v našich běžných potravinách! Důležité je nepropadat panice a vést zdravý životní styl! Dodržovat karanténní opatření, nevycházet bez životní nutnosti, dodržovat sociální odstup 1,5-2 metry, častěji si mýt ruce, ošetřovat je dezinfekčními prostředky, nosit na veřejných místech ochrannou masku a rukavice, při prvních známkách horečky, zavolejte doktora domů!
S péčí o vás a vaše zdraví – Vladimir Meshcheryakov, hlavní lékař Státního rozpočtového ústavu zdravotnictví Republiky Kazachstán „Centrum lékařské prevence“.
Budete mít zájem o:
-